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腸道功能紊亂怎么調理

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醫生主講實錄

調解腸道功能紊亂主要注意一下幾方面內容:

一,飲食管理,飲食要定時定量,不要過饑過飽,易清淡易消化飲食為主,忌食辛辣刺激性,生冷硬的食物,煙酒及濃茶、咖啡、韭菜等都不可以食用,如果可以不耐受的食物如大蝦,螃蟹,牛奶等盡量避免。

二,環境的適應,到外地出差,居住環境改變,氣溫冷熱變化等,主要注意飲食管理適應,天氣變涼注意腹部保暖,提高對環境的應變能力,消除恐懼心理。

三,睡眠質量養成良好的作息時間,保證睡眠質量,必要時用藥物進行干預。

四,精神心理調整,遇到不開心的事一定要調整自身的適應能力,解除心理負擔,緩解焦慮。

以上內容僅供參考

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