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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,菠蘿,菠蘿中的菠蘿蛋白酶,能有效分解食物中的蛋白質(zhì)。

二,蘋果,蘋果中含有豐富的維生素和微量元素。

三,香蕉,香蕉內(nèi)含有豐富的可溶性纖維,可幫助消化潤(rùn)腸通便。

四,黃花菜,黃花菜含有豐富的粗纖維,能促進(jìn)大便的排泄。

五,小米,小米含有豐富的不飽和脂肪酸為大米的八倍,且主要為不飽和脂肪酸,有利于體內(nèi)脂肪代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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