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孕婦大便干燥怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

1、對孕婦大便干燥的患者應選用富含粗纖維的一些食物,主食中粗細糧搭配食用。有便秘習慣者每日炒菜中可放些油,多食用一些粗糧、蔬菜、水果,或增加生拌菜的蔬菜。這些食物中的粗纖維不能被吸收,在腸道形成殘渣,刺激腸壁增加腸蠕動,使糞便便于排出。同時建議多食用含有維生素b1的食物,如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物的內臟等,多喝水。

2、多飲用果汁、水果和果醬等食物,這些食物中含有一些果膠以及有機酸糖等,可以有助于腸蠕動。

3、保證充足的睡眠,以避免精神過度疲勞,鼓勵患者多散步,多活動。

4、養(yǎng)成良好的排便習慣,一日定時排便,即使沒有便意也要按時去蹲坐。

5、積極治療腸道疾病,尤其在一些疾病的恢復期,要及早預防便秘,經常保持良好的精神狀態(tài),對于緩解便秘也有一定的作用。

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