患者取適當的體位，于每晚睡前，采用自我按摩法，分4步進行治療。
第1步：用示指分別按揉印堂、太陽，風池穴，每穴按揉1-2分鐘，以局部有酸脹感為度。
第2歩：先用手掌在腹部按揉中脘、關元，氣海穴各1分鐘，再用示指按摩內關、足三里，三陰交穴各1-2分鐘。
第3步：將雙手掌面相對搓熱，將手掌面貼附在腰部兩側，適當用力上下往返摩擦，至有溫熱感為止。
第4步：用兩手掌交替搓兩足底涌泉穴各2-3分鐘（注意臨睡前先用熱水浸洗雙腳10-15分鐘）。
神經衰弱患者如何做睡前按摩法？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-15 1577次
為你推薦
-
神經衰弱是什么神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。
01:10
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 35442次
-
神經衰弱癥狀神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。
01:06
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 82649次
-
神經衰弱患者如何做按摩醒腦法？?患者取坐位，采用自我按摩法，分以下步驟進行操作：（1）按摩頭面部：先將兩手手指分開呈爪狀，適度用力并輕柔和緩地向后梳理頭部10-15次，再將4指并攏（拇指除外），從前發際經頭頂推摩到后發際，并著重按摩頭頂部，持續2分鐘。接著從前正中開始沿發際經太陽穴，推摩到耳后風池穴，如此反復10-15次，并按太陽、風池穴各1分鐘。最后將兩手示指，中指并攏，分別從鼻梁處開始，沿上下眼眶各推摩10-15次，按揉印堂穴約1分鐘，結束面部治療。2）按摩胸部：先將兩手10指并攏，交替推摩胸腔的兩側（右手推摩左胸，左手推右胸）10-15次，再交替揉肋同肌10-15次。3）按摩腹部：將一手掌心放在肚臍上，另一手掌按于其上助力，先按順時針方向緩慢平穩地按揉腹部2-3分鐘，然后再按逆時針方向操作2-3分鐘。語音時長 1:53”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-15 1891次
-
神經衰弱患者如何做治療操？頂備：雙手放在兩膝蓋上方，放的位置以舒適、放松為度，頭正、身直、鼻與臍在一條垂直線上，閉目靜坐片刻，全身放松。動作：從右向前俯身，以腰為軸，繼而向左旋轉，舒身、上起，轉一圈歸于原位，接著從左向前俯身，以腰為軸，向右旋轉，舒身、上起，轉一整圈歸于原位，旋轉時以臍為圓心，鼻朝臍的方向，旋轉速度要緩慢，均勻、輕松、意靜，每天睡前在上床前反復做16-32次。語音時長 1:23”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-15 1511次
-
怎樣用睡前保健按摩法防治便秘病情分析：便秘是說存在大便次數減少，同時伴有排便困難和大便干結。便秘因為引起的原因不同，大致可以分為兩類，功能性便秘和器質性便秘。而睡前保健按摩法更適合于防治功能性便秘。意見建議：功能性便秘多是因為進食量少、工作緊張、濫用瀉藥等因素引起。故而睡前順時針摩腹，刺激腸道收縮，促進腸道蠕動，可用于防治便秘。
魏亞杰
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-07-04 1401次
-
神經衰弱怎么按摩病情分析：神經衰弱患者可以用指腹輕柔的按摩頭部的風池穴、百會穴、印堂穴等，同時也可配合按摩足三里穴、三陰交穴、合谷穴、內關穴、太沖穴以及神門穴等，在按摩的時候力度不能過大。意見建議：患者最好可以及時就醫，一定要在醫生的指導下面按摩穴位，如果癥狀比較嚴重，必要時還應當配合進行心理調理和藥物治療。治療期間需要多注意休息，避免思想壓力過大。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2021-07-01 801次
-
神經衰弱患者如何做肌肉放松接？（1）頸部放松：正坐位，伸展背肌，雙肩盡量向上提，上下唇角盡量向左右用力拉開，雙眼盡量睜大，上述姿勢準備好后，全身突然放松，作為休息，重復做多次，這種方法有助于使頭腦清醒。（2）面部放松：1.張大嘴，雙唇張圓，唇面部肌肉緊張收縮后，突然放松，井保持放松狀態2~3分鐘。2.雙唇緊閉，嘴角下拉成“V&q
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 76次
-
如何按摩治療神經衰弱？揉推腰腹及額部：患者取俯臥位，術者立于者患一側，將一手掌重疊于另一手背上。用手掌自患者背部揉按至腰部，如此反復數次，之后術者用雙手揉拿下肢后側，并按壓承山穴3~5分鐘。患者取仰臥位，術者立于患者一側，先用手掌在患者腹部（以臍為中心）做左、右方向的推揉數次。再用單手掌根按壓患者中脘穴，另一手根按壓關元
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 120次
