甘油三酯是身體內含量最多的脂類,為人體儲存熱量。兒童正常情況下的甘油三酯水平是小于1.13號摩爾每升,成人正常情況下的甘油三酯是小于1.7毫米為正常范圍正常值。
甘油三酯偏高是高脂血癥中的一種,會引起動脈中央硬化等疾病。原發性的甘油三酯偏高是由遺傳引起的。如果甘油三酯偏高是由于過量飲食攝入引起的,可以適當的減肥,減肥只是一種途徑,通過控制體重從而降低甘油三酯的攝入量,甘油三酯的攝入減少而消耗不變,體內的甘油三酯的水平會慢慢恢復正常水平。
如果是原發性的甘油三酯偏高,我們就要去醫院做下檢查,查清甘油三酯偏高的原因,但是無論是原發的還是繼發的甘油三酯偏高,合理飲食都是我們保持身體健康的重要法則。適當的運動是一種降低體內甘油三酯水平的有效方法,適當的運動可以消耗體內熱量,使甘油三酯正常。甘油三酯是人體熱量的儲存物,通過運動來消耗熱量達到甘油三酯減少消耗而達到健康,運動也是需要適當的,不能過量。