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得了便秘應該怎么辦

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醫生主講實錄

便秘治療的目的是為了緩解癥狀,恢復正常的腸道動力和排便生理功能,因此總的原則是個體化的綜合治療,包括:

一,調整生活方式,合理膳食,多飲水,運動,建立良好的排便習慣,生活經驗證明,多食用富含膳食纖維的蔬菜,水果,可以有效的緩解便秘癥狀,包括香蕉、核桃、麥片、紅薯、韭菜、芹菜、粗糧等,便秘病人主食應以,米、面、雜糧混食,這樣有利于提高主食中蛋白質的生物利用價值,副食應以蔬菜為主,最好是新鮮的蔬菜,要避免食用辛辣、刺激的食物,這樣可以促進腸蠕動,防止便秘。

二,大便根結難以解出時,可以適當的使用通便藥物,但應避免長期使用刺激性瀉藥。

三,對于合并有精神心理障礙,睡眠障礙的病人,應在醫生的指導下進行心理治療和認知治療。

四,生物反饋治療和手術治療。

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