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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不舒服可以多喝一些粥類,多喝些清淡的湯類,這樣會(huì)幫助胃消化,堅(jiān)決不要吃生冷的飯菜,這樣會(huì)加重胃腸道的壓力,可以多吃一些溫和類的蔬菜,比如南瓜,卷心菜,花菜等,可以適當(dāng)?shù)某砸恍睾偷娜忸悾~,草魚,蝦米,牛肉,雞肉以及禽類等,可以多吃一些溫和的水果,比如蘋果,桃子,木瓜,胡桃等。

胃病的人應(yīng)該戒煙酒,咖啡,濃茶以及碳酸飲料酸辣,酸辣刺激性強(qiáng)的食物,平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,要保持心情舒暢,每天積極的鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),可以多喝一些溫開水多注意休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。

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