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如何清除牙結石

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醫生主講實錄

第一,刷牙。早晚刷牙飯后漱口是防止牙結石形成的最主要措施,使用正確的牙刷選用含氟牙膏,采用正確的刷牙方式巴氏刷牙法,不僅可以清除食物殘渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙結石的形成和沉積,而且還能起到按摩牙齦,促進血液循環,增強牙周組織的抗病能力的作用。

第二,飲食。合理營養粗細搭配,多吃富有維生素的粗纖維食物如肉,蛋,蔬菜水果,充分咀嚼有利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強的食物,不吃零食。

第三,口腔健康檢查。每半年進行一次口腔健康檢查。

第四,超聲波洗牙。超聲波洗牙要每年進行兩到三次,使牙面、牙頸部經常處于清潔狀態。

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