男生骨架小這本身是遺傳因素造成的，后天我們很難去完全改變，太瘦了我們可以通過合理的營養飲食，配合適當的體育功能鍛煉，尤其是適當的活動，有助于增加食欲，改善我們機體吸收營養的能力，并注意避免不規律的進食，可能不利于自身的生長發育。
如果還在青春發育期，我們可以通過增加力量的訓練，以及通過適當的快走或者是慢跑的情況，逐漸鍛煉身體的肌肉發達程度，可能骨架無法完全改變，但是自身組織通過鍛煉以后，會增加其豐滿程度，注意避免超負荷的運動，那樣不助于生長發育。
男生骨架小太瘦怎么辦
奚玉廷主治醫師
聊城市第二人民醫院 小兒外科
2018-08-19 31658次
為你推薦
-
臉太瘦凹進去怎么辦臉頰精致有型可以讓人變得更加自信。但生活中一些人的臉頰長得比較凹陷，會給人很消瘦的感覺，不過現在的技術很發達，可以采用填充的方法，比如玻尿酸、聚左旋乳酸、自體脂肪等來進行改善，不僅效果好，在安全這方面也很有保障。目前使用最多是自體脂肪的方法，他的優勢：第一，不易過敏：做自體脂肪豐臉頰手術，由于選用的是自身的脂肪來填充到臉頰，因此安全性要比其他一些異種材料相容性好，一般不會有過敏的癥狀，更不會有并發癥的出現。第二，成活率高：做自體脂肪豐臉頰手術，由于是從自己身體上提取的脂肪，再經過一些檢查之后，經過處理，注射到臉頰來達到豐臉頰的目的。操作快捷，且成活率很高，呈現出的豐臉頰效果也更加自然有型。第三，一舉兩得：做自體脂肪豐臉頰手術可以將人體多余的脂肪進行抽吸再將抽的脂肪注射到凹陷的臉頰，可以說是一舉兩得的整形方法。當然，操作的前提條件是盡量選擇，有資質合法的機構去做，條件好的機構，效果會更好一些，避免一些不良癥狀的出現。
02:09
鄭亞榮
副主任醫師廈門大學附屬中山醫院
2019-12-20 9816次
-
男生失眠怎么辦男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來進行調整。第一、患者要糾正不良的生活習慣，養成規律作息的習慣，不要在床上做與睡眠無關的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個小時可以喝溫熱的牛奶，睡前可以用熱水泡腳，聽舒緩的音樂，使自己的心態放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來鎮靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動、焦慮等，就需要對癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業醫生指導下進行口服。第三、患者還可以通過非藥物的方式調整失眠的癥狀，比如可以通過針灸、按摩的方式，可以通過中醫來辨證論治，達到治療失眠的效果。
01:52
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-27 5376次
-
男生怎么瘦腿第一，可以拍打肌肉，從最簡單的開始把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度，時間估計要比較久，每天堅持早晚拍打自己的肌肉十分鐘左右拳頭敲打，力度以自己不感覺難受的范圍，拍打可以讓脂肪燃燒，運動，算是一種減肥。第二，熱水浸泡，在熱水的幫助下，可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情況下按摩腿部的肌肉部位效果很不錯。第三，少吃鹽，含鹽多的食物，肌肉會造成水腫腿會顯得更粗，飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養，為了減肥而不吃飯那是很傷身的，一定要按時吃飯。第四，多做一些有氧運動，如果游泳，慢跑可以嘗試這類運動緩慢的進行，不要著急，運動后的按摩是很重要的，在肌肉有些緊的時候那就慢慢的拍打開來，這樣會減少肌肉乳酸的產生，劇烈的運動，比如短跑之類的，應該盡量的避免。語音時長 1:41”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-23 65988次
-
小孩太瘦怎么調理小孩太瘦與平時的飲食習慣有一定的關系，平時一定要養成良好的飲食習慣，不要讓孩子吃零食、喝飲料，吃飯的時候也不要看動畫片、玩玩具，這樣會影響吃飯的效果。三餐一定要定時，一旦進餐結束，只有到下餐才有食物。不要吃過于油膩的食物，比如雞湯、排骨湯，這樣會影響孩子的消化功能。營養結構搭配一定要合理，多吃清淡、易消化的食物，少吃魚、蝦、肉、蟹等含高蛋白、高脂肪的食物。如果孩子的消化功能比較差，吃的多拉的多，營養素沒有完全吸收，也會產生體重減輕的情況，這種情況需要注意寶寶是否有寄生蟲或者是內分泌系統疾病，需要到醫院進行檢查。語音時長 1:23”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-20 21367次
-
骨架大如何變成小骨架病情分析：骨架大一般情況下需要通過外科手術的方法變成小骨架，因為人身體骨骼大小都是由先天因素和后天發育造成的。骨骼骨架一旦形成，一般通過其他方法是不能改變的，唯獨可以通過外科手術的方法改變，例如骨架大引起了疾病可以通過手術的方法縮小骨架。意見建議：一般情況下，建議不要縮小骨架，因為大多數情況下骨骼骨架的形成是符合自身生理需求的。如果由于疾病的需求，需要縮小骨架，術后要積極預防骨囊組織感染，以及骨折，應當定期做相關檢查明確骨骼的修復情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2021-12-22 2205次
-
臉太瘦怎么辦臉太瘦了是可以考慮采取局部填充的方法進行改善的。局部填充，包括玻尿酸的填充和自身脂肪的填充。究竟采取哪一種減重方法，應該根據具體的情況，玻尿酸有一定的作用周期，注射一次，一般情況下可以維持半年到一年左右的時間，要想維持永久的效果，需要反復的注射，脂肪的填充可以達到永久的效果。
陳修煌
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-25 603次
-
兒子太瘦怎么辦兒子太瘦一般可通過加強飲食、加強運動、口服藥物等方式改善，服用藥物期間應嚴格遵醫囑服用，不可盲目私自增減藥量。1、加強飲食：平時在飲食上應避免暴飲暴食，避免有挑食、偏食的現象，多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛肉、雞肉等，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、橙子、西紅柿等，這些食物都可以有
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-03-08 0次
-
男生臉小怎么辦男生臉小可以通過多吃有營養的食物、自體脂肪填充的方式改善。男生臉小有可能是因為平時營養不良導致，此時可以多吃一些有營養的食物以及含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛肉、羊肉。還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，補充人體所需要的維生素以及營養成分。如果通過這些方法得不到改善，還可以使用自體脂肪填充的方式改善。自體脂肪
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-14 871次
