自然流產是指妊娠在28周前自行終止,胎兒體重小于1千克者。
為了幫助子宮和肌體得到更好的恢復,一定要謹記自然流產后的注意事項。
1、生活有規律。起居有度,同時適當的活動,每日保證睡夠八個小時,養成每日大便定時的習慣,保證大便通暢,但應該避免用瀉藥。
2、要注意個人衛生。常換衣勤洗澡,但是不宜盆浴,游泳,特別要注意陰部衛生,防止病菌感染,衣著要寬大,腰帶不要束緊,平時應穿平底鞋。
3、要選擇合適的飲食。食物要易于消化,尤其應選富含各種維生素微量元素的食品,如各種蔬菜水果,豆類,蛋類,肉類等。
4、要保持心情舒暢。盡量的保持舒暢,避免各種刺激,采用多種方法消除緊張,煩悶,恐懼的心理,以調和情志。
5、要慎戒房事。流產后一個月內禁止性生活,自然流產后子宮局部抵抗力低,過早的過性生活容易把細菌帶入,并上行引起子宮內膜炎等婦科疾病。
6、要定期做產前檢查,尤其是有過自然流產和習慣性流產的患者。