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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不好考慮是可以吃花生的,最好是吃一些生花生,吃生花生有一個(gè)突出的好處是能起到養(yǎng)胃的作用,因?yàn)榛ㄉ缓伙柡椭舅幔缓懝檀迹胸S富的膳食纖維,是天然的低鈉食物,每天吃適量生花生對(duì)養(yǎng)胃有一定的好處,從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)考慮最好吃適量。

還有就是飲食營(yíng)養(yǎng)方面最好能夠做到均衡,平時(shí)要清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,避免暴飲暴食,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,同時(shí)也可以吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要注意多休息,每天積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),要保持心情舒暢。

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