頸椎病是頸部發生病變的統稱，以頸椎盤病變最為多見，部位血管神經豐富，當突出的髓核壓迫到血管和神經后，即引發頭痛、眩暈、手麻、頸椎活動受限等一系列癥狀。嚴重者還會引發截癱。
自我調理的原則，不管用什么方法，只要讓頸椎兩側的肌肉達到平衡，頸椎病就能得到緩解，反之任何能引起頸椎兩側肌肉不平衡，都可能引起頸椎問題之間長久的發生頸椎病，因此不管做頸椎操，還是其他的按摩、理療、針灸等都是基于這一原理方法，但最終都是保持頸部肌肉的平衡，也就是中醫講的平衡陰陽。
頸腰椎病如何自我調理
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-08-19 2917次
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頸腰椎病的康復治療原則及方法它的這種康復治療，首先是要進行一個局部的肌肉的放松。這樣可以增加局部的血液循環。血管血流比較暢通了，能夠代謝廢物給它代出去，就有利于這種肌肉關節、局部的重要結構。這樣的一些恢復，另外一個，我們進行肌肉強度的，力量型的一個訓練。這是一種靜力性訓練，就是說適當增加肌肉的這種力量，尤其是對于核心肌群的這種力量的訓練。比如平板支撐，老年人可以做一個小燕飛，小燕飛不一定要做出動作來，你只要有這個肌肉力量的收縮就可以。做這樣的一些康復動作，但是也有報道，小燕飛做的過大，可能會引起椎體，或者椎間盤的這樣一些改變。這樣的一些創傷，所以說這個最主要的，就是我們一定，不要這種大強度的一些訓練，我們要柔和的這種訓練，這種康復方式是非常重要的。
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丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 3098次
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頸腰椎病的康復治療原則是什么頸腰椎病的康復治療原則，一般我們有幾個原則。一個就是我們要注意這個力的一個平衡。因為頸腰椎，它首先要有一個穩定性，那么這個穩定性就建立在肌肉，以及我們所說的各個組織之間的。平衡、協調的一個基礎之上的，一般的穩定我們有幾個方面。首先是我們指揮系統，大腦的這個控制系統的，一個良好的協調和支配、可控制。另外一個就是我們的肌肉組織，那么這是可動的。另外一個就是我們講的，這個被動結構，也就是指的是骨骼、韌帶這個不會動的，所以控制的、會動的，還有不會動的，這三個方面它有一個協調。所以頸腰椎他的康復，首先是一個協調，那么協調好了以后，他的運動就可以更靈活更自如，他的表現力可能會更好。所以頸腰的康復，首先要讓醫師進行充分的評估，到底是問題出在什么地方，哪個地方有失衡了，或者哪個地方有控制不好了，這時候我們要進行一些針對性的訓練和解決。
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寧煜
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-15 1966次
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頸腰椎病如何自我調理頸腰椎疾病的病程一般分為兩種，就是急性期和慢性期。在這兩種情況下，需要注意的事項是不同的，頸腰椎疾病處在急性期最重要的就是休息。因為頸腰椎疾病是運動系統性疾病，休息的越徹底才能好的越快。而休息有兩種方式，一種是臥床休息，另一種是局部制動。臥床休息可以最大限度的保護患病部位，避免移動導致的病情惡化。局部制動是用外加的東西如頸托、腰圍限制患病部位的活動，可以對患病部位進行保護，但患者可以進行簡單的運動，急性期內也可以做一些理療。如果頸腰椎疾病由急性期轉到了慢性期，就需要針對病情來做不同的安排。假如疾病是因為壓迫神經而引起的，患者就要和醫生認真的研究是否需要手術進行徹底的治療。如果是慢性期癥狀有所明顯的好轉，沒有壓迫神經的表現，可以適當的做一些鍛煉，建立一個良好的生活習慣避免病情的加重。腰椎疾病的分手術治療和非手術治療兩種，非手術治療就包括頸腰椎的一個牽引理療、按摩、針灸、藥物、頸托、腰圍及醫療體育等等，大多數病人經非手術治療能夠緩解癥狀甚至治愈，對早期的頸腰椎疾病患者有益。語音時長 01:52”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-05-18 2050次
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頸腰椎病如何預防這個工作姿勢單調的人要注意有間隔地活動身體，工作一段時間就要起來活動活動，我們要給自己安排有規律的鍛煉方式比如像堅持跑步，打球，慢跑，慢走，適合自己不論哪一種運動都可以。最好是戶外的，但需要注意的是在鍛煉時頸腰部活動不要過度以防挫傷和外傷。需要特別指出的是所有司機乘車人物，務必系好安全帶。因為車禍瞬間的顛簸撞擊多可能損傷頸椎，輕者癱瘓重則猝死。保護頸椎的最佳方法是進行頸項肌的鍛煉，即雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團，頭頸向后的抵抗動作持續五到十秒，放松后反復數十次。同樣保護腰椎的最佳方法是進行腰背肌的鍛煉，這動作稱作小燕飛。如在家里的床上采取俯臥位，以腹部為支點，雙臂夾緊，盡力后展，雙腿并攏，繃腿繃腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個最優狀態下的頸胸椎的自我牽引，并與周圍肌肉阻斷實現的配合默契的鍛煉。此外要做到營養適當，多吃富含鈣質的食品，比如牛奶、肉類、蛋白質、維生素以及微量元素等營養足夠的，吃飯不可偏食。語音時長 01:54”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-05-18 990次
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頸胸腰椎病怎么治大部分都是平時生活姿勢不良所導致的，所以想要治的話，一定要從根源上著手，注意避免久坐久站還有就是低頭玩手機的時間，不要超過一個小時，超過一個小時以后要適當的活動肩部頸部和腰部。有腰部疾病的人最好平時坐的座椅上有靠背，最好還是有點弧度的。并且晚上睡覺的時候可以選擇硬板床。腰椎疾病的人可以去適當的練習游泳。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-26 1502次
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針灸能治療頸腰椎病嗎頸椎腰椎性疾病如果是局部的肌肉痙攣所引起的，可以適當的進行針灸治療，能夠有效的緩解局部的疼痛癥狀以及肌肉痙攣的癥狀等等。但是對于頸椎腰椎的神經受到壓迫之后，使用針灸治療沒有任何的意義，針灸治療不能夠有效的去除神經所受到的壓迫。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-01 2302次
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頸腰椎病怎么辦得了頸腰椎病可以通過以下方式治療：一、藥物治療，可選擇性的應用止痛劑、鎮靜劑、維生素B1、維生素B12對癥狀的緩解有一定的療效。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療，硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定的抗炎、抗軟骨分解作用。二，運動療法
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 484次
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為什么會得頸腰椎病頸腰椎病發病有以下原因：一、頸腰椎的退行性變，頸腰椎退行性改變是頸腰椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸腰椎結構退變的首發因素并由此演變出一系列腰椎病變的病理解剖及病理生理改變：1、椎間盤變性。2、韌帶椎間盤間隙地出現與血腫形成。3、椎體邊緣骨刺形成。4、頸椎其他部位病變。5、椎管矢狀
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 174次
