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急性髕骨脫位如何預防

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醫生主講實錄

急性髕骨脫位主要是驟然性的跑跳活動或者膝關節的外傷引起的髕骨脫位,這種情況的預防主要是病人在跑步時或者需要蹲起活動時,一定要熱身,讓膝關節適應跑跳活動以及側身轉動活動時所承受的壓力。在跑跳活動時,一定要行膝關節的按摩或者先慢跑以讓膝關節的韌帶,關節囊適應接下來的劇烈運動活動。

不然驟然的跑,特別是彎道跑或者轉身跑以及半蹲起活動很容易劇烈的活動,導致膝關節的韌帶關節囊損傷,導致急性的髕骨脫位。

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