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大人著涼拉肚子怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大人著涼拉肚子要注意保暖,平時(shí)要注意多喝水,預(yù)防脫水,可以喝適量橙汁和蔬菜汁補(bǔ)水補(bǔ)鉀。在飲食方面要吃一些清淡易消化的食物比較好,粗纖維等增加腸蠕動(dòng)的暫時(shí)不要吃。避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。

可以多吃一些軟的、容易消化的食物,可以多吃小米粥、大米粥、玉米粥等。平時(shí)要多注意休息,多喝一些溫開水,可以拿熱水袋敷在肚子上,是可以緩解疼痛癥狀的。每天要積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),要保持積極樂觀的心態(tài),保持心情舒暢,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,但是避免寒性的水果。

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