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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10339次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4539次

• 喝酒嗓子啞了快速恢復(fù)
  可以喝胖大海，胖大海能有很好的清熱、解毒、潤肺的功效，用胖大海泡水喝能夠快速有效的緩解嗓子痛、嗓子啞這些不適感。做法就是將胖大海洗凈后能放入碗內(nèi)，沖開水可以按照個人的口味，添加適量的冰糖就可使用了。還有就是可以喝冰糖雪梨水，冰糖梨水具有很好的潤喉清肺、消痰降火的作用，對于嗓子啞了能夠幫助快速恢復(fù)，而且平時多喝了也能保護嗓子。做法就是雪梨洗凈后切成塊放入適量的冰糖加水煮爛即可。還有羅漢果茶，說話多了或者是喝酒之后，嗓子啞了的人，可以用羅漢果泡水喝來幫助利咽開音，特別是對于經(jīng)常需要說話的人，容易咽喉腫痛、聲音嘶啞，用羅漢果泡水喝能夠有效的防止嗓子啞。做法就是羅漢果一個、羅漢果切片加水煎約二十分鐘待涼頻服，可宣肺化痰、利咽喉，適合聲音嘶啞的患者。
  語音時長 1:37”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-24 11135次

• 感冒失聲如何快速恢復(fù)
  患有感冒的患者有可能會出現(xiàn)聲音嘶啞，并出現(xiàn)咽喉疼痛的癥狀，這樣患者有可能會出現(xiàn)失聲。出現(xiàn)這種情況，要快速恢復(fù)，首先可以口服一些保護嗓子的藥物，可以口服華素片或者西瓜霜含片，可以治療感冒引起的咽喉疼痛，聲音嘶啞等癥狀。出現(xiàn)這種情況，還需要口服一些抗感冒的藥物進行治療，如可以口服三九感冒靈或者復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物進行治療，緩解感冒的癥狀。出現(xiàn)感冒的患者除了藥物治療以外，還要注意適當?shù)恼{(diào)整飲食，首先要多吃一些新鮮的的蔬菜水果，多吃一些新鮮易消化的食物，這樣能夠補充人體所需要的維生素，增強人體的免疫力，促進感冒恢復(fù)。另外要注意，不能吃辛辣刺激的食物，以免引起上火，有可能會加重感冒的癥狀。另外要注意休息，保證充足的睡眠，這樣可以促進感冒恢復(fù)。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:33”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-04 9017次

• 唱歌嗓子啞了怎么快速恢復(fù)
  病情分析：唱歌導(dǎo)致聲音嘶啞快速恢復(fù)的首要注意事項是應(yīng)該先行禁聲休息，以讓聲帶黏膜的水腫和充血得到恢復(fù)。同時我們還應(yīng)該使用清咽散結(jié)的藥物進行對癥治療。意見建議：出現(xiàn)聲音嘶啞時我們應(yīng)首先去醫(yī)院進行就診，通過電子喉鏡，喉部CT等相關(guān)檢查，排除腫瘤占位以及慢性喉炎等因素導(dǎo)致的聲音嘶啞，對于聲帶息肉的患者則可以通過手術(shù)進行治療。
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-04-01 3904次

• 嗓子啞了怎么辦，怎樣快速恢復(fù)
  病情分析：如果出現(xiàn)嗓子啞了的情況，要想能夠快速恢復(fù)，首先要讓嗓子得到充分的休息，要少說話，甚至不說話。可以對癥使用一些清喉開音的中成藥物治療，也可以使用激素類藥物進行霧化吸入治療。必要時需要到醫(yī)院進一步就診檢查。意見建議：人們需要注意對嗓子的保護，用嗓要適度，不要接觸各種污染性、刺激性的物質(zhì)，不要吸煙喝酒和過多吃辛辣刺激的食物。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-03 5401次

• 感冒失聲如何快速恢復(fù)
  患有感冒的患者有可能會出現(xiàn)聲音嘶啞，并出現(xiàn)咽喉疼痛的癥狀，這樣患者有可能會出現(xiàn)失聲。出現(xiàn)這種情況，要快速恢復(fù)，首先可以口服一些保護嗓子的藥物，可以口服華素片或者西瓜霜含片，可以治療感冒引起的咽喉疼痛，聲音嘶啞等癥狀。出現(xiàn)這種情況，還需要口服一些抗感冒的藥物進行治療，如可以口服三九感冒靈或者復(fù)方氨酚烷
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-29 718次

• 喝酒嗓子啞了快速恢復(fù)
  喝酒后嗓子啞了，主要是因為酒精刺激導(dǎo)致喉部黏膜和聲帶水腫。為快速恢復(fù)，可采取以下措施：保持聲帶休息、服用中成藥、調(diào)整飲食、進行霧化吸入治療，并注意生活調(diào)理。1、保持聲帶休息酒精刺激喉部后，應(yīng)盡量減少說話，讓聲帶得到充分休息，避免進一步損傷。
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-01-11 0次