對用嗓職業的人來說要特別注意從飲食中補充維生素a、維生素c和維生素b,如果缺乏維生素a鼻咽喉部易發干,發炎,維生素b能維持耳鼻喉的正常功能,維生素c如果缺乏會導致鼻黏膜出血和聲帶無力。
多選用有利于保護嗓子的食物,對嗓子有益的食物如蘋果,橘子,梨,香蕉等,少吃過冷,過熱的食物,易引起咽喉黏膜充血引起發音和共鳴,過冷的食物可以導致咽喉部肌肉產生不正常的收縮或血管痙攣,使經滿血回流障礙引起黏膜損傷影響喉肌和聲帶的正常功能。
如酒,蔥,花生,肥肉以及過咸的食品都會對咽喉聲帶充血影響聲帶發音,如果嗓子發生不適,干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法,方法是將口腔對著熱氣的茶杯或者茶壺呼吸很快就可以使不適的現象進行消失。