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健脾胃的食物有哪些

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醫生主講實錄

健脾胃的食物比較多,比較常見的像是地瓜,地瓜對于補脾胃來說健脾胃來說效果比較好。還有鯽魚,鯽魚它本身有很好的健脾利濕的作用。另外的話像山藥有健脾補氣的作用,對于補脾胃來說健脾胃來說效果都比較好。

除此之外像小米這種食物對于人體來說也是非常好的,可以補益脾胃,健脾胃。除此之外像是胡蘿卜,白蘿卜都有促進消化,增強食欲的作用,因此對于健脾胃是很好的選擇。除了這些以外,像是我們常見的馬鈴薯,這些食物對于人體也是非常好的。

對于脾胃比較虛弱的人來說可以盡量選擇一些粥類,湯水甚至面食,這些食物對于人體是比較好的,對于健脾胃也是比較好的。

總而言之,健脾胃的食物在服用的時候也不要過量,適當的服用對于健脾胃才能起到比較好的作用。如果脾胃功能非常差的話最好到醫院進行就診,可以適當的選擇一些藥物,再配合食物進行調理,這樣會取得比較好的治療效果。

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