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骨關節炎患者平時應該怎樣鍛煉

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醫生主講實錄

骨關節炎,因為疼痛影響人們的正常生活,因此患者不愛運動但是這樣對骨性關節炎的恢復是不利的。因此在骨性關節炎疼痛得到緩解后,一般要進行適當的功能鍛煉。

可以每天進行慢走練習,一次大約在半小時左右,不過不能太多的上下樓梯及臺階,不能登山下山的運動,不能進行跑步等劇烈的運動。可以做一些像打太極拳,游泳等適合骨性關節炎的鍛煉。平時還注意防濕保暖,不要讓潮濕加重骨性關節炎。

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