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貧血吃什么水果

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醫生主講實錄

造成貧血的原因有多種,缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等等。一般要給予富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食,以助于恢復造血功能,避免過度勞累,還要保證睡眠時間,根據不同類的貧血,積極用藥糾正貧血。

飲食中應注意高蛋白、維生素b族和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食,比較有益的水果,有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等等,此外還應該多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,也有益于補血、養生。

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