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骨折康復訓練方法

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醫生主講實錄

骨折的康復訓練方法主要是臥床期間加強肌肉的鍛煉,以防止肌肉出現廢用性萎縮的情況。再就是行關節部位的活動,以防止關節部位長時間不活動導致的關節周圍的韌帶、關節囊的黏連、攣縮,從而導致后期關節活動發皺、僵硬的情況。

所以說,對于上肢部位的骨折恢復期間一定要多行手指的伸指、握拳的鍛煉。如果沒有牽扯到肘關節,也可以行肘關節的屈伸活動,但是一定要注意避免反復的抬肩活動,特別是對于肩關節部位的骨折,比如鎖骨骨折、肱骨骨折,一定要限制肩關節的活動。而對于前臂的骨折不影響腕關節和肘關節的活動,也不影響抬肩活動。所以說一定要加強關節的活動,并且加強手指的伸指、握拳鍛煉,以防止肌肉萎縮和關節黏連的情況。

而對于下肢部位的骨折,臥床期間可以行下肢部位的肌肉等長收縮和直腿抬高的鍛煉。對于脊椎部位的骨折,臥床期間可以行背部肌肉的按摩以及適當的行后弓腰五點支撐的鍛煉,從而鍛煉腰部肌肉,防止肌肉出現廢用性萎縮的情況。

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