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森田療法常用語含義

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醫生主講實錄

?下面為大家講解幾個常用語的含義:

一、順其自然。意思是對出現的情緒和癥狀不在乎,要著眼于自己的目的,去做應該做的事情。對待不安,應既來之則安之。對情緒要順其自然,依然去做應該做的事情,而不是如果出現了不安,就聽憑這種不安去支配行動。

二、外表自然內心健康。意思是說像健康人一樣的生活就能健康起來,對情緒不予理會。首先要像健康人一樣去行動,這樣情緒自然而然就變成了健康的情緒。

三、行動為準則。唯有行動和這種行動的成果才能體現一個人的價值。一個人即使想法有多么高尚,如果偷竊他人的東西,那就是盜賊。反之,多少次想過壞事,如果肯幫助別人就會被看成是好人。輿論的評價就是如此,這就是預期想不如做。

從這個意義上,森田把情緒要既來之則安之,要為實現既定目標去行動的生活態度稱為行動準則。

以上內容僅供參考

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