根據(jù)月經(jīng)周期，下次月經(jīng)來(lái)潮前十四天應(yīng)該就是排卵日，但是受環(huán)境身體情況等影響下，排卵日期也可能提前或者是退后。
月經(jīng)來(lái)潮后的第十天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，每天用排卵試紙測(cè)一次，如果發(fā)現(xiàn)逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)，就要增加測(cè)的頻率，最好是每隔四個(gè)小時(shí)就要監(jiān)測(cè)一次，一天內(nèi)的尿液都可以檢測(cè)，但收集尿液最佳的時(shí)間是早上十點(diǎn)至晚上八點(diǎn)，盡量采用一天統(tǒng)一時(shí)間的樣尿，盡量的保持一樣的時(shí)間，可以測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)，抓住強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱的瞬間，排卵一般發(fā)生在強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)速度的轉(zhuǎn)弱說(shuō)明卵子就要破殼而出了，那么就要抓緊時(shí)間了，24小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該就會(huì)排卵。
女性排卵期的這段時(shí)間會(huì)感覺(jué)到精神旺盛，當(dāng)然這也是遺傳人體的自身本能，根本上來(lái)說(shuō)就是能夠吸引異性，所以處于排卵期的女性會(huì)更加的愛(ài)護(hù)自己，神采風(fēng)揚(yáng)。
排卵期的時(shí)候如果沒(méi)有食欲，科學(xué)家表明飯量是一個(gè)月最低的時(shí)候，所以說(shuō)那個(gè)時(shí)候可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物補(bǔ)充個(gè)身的體力。
