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哪些食物富含維生素A?

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醫生主講實錄

哪些食物富含維生素A

富含維生素A的食物有兩類:

一是維生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果。

另一類是來自于動物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。

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