體育鍛煉對肥胖癥患者非常重要，單純的增加體力活動難以有效地降低體重，但是在長期的減肥計劃中體力運動是重要的組成部分。研究表明節食加運動減肥，并在治療結束后保持運動的患者比停止運動的患者或者僅依賴節食減肥的患者，一年以后更能很好的保持他們減下的體重。
肥胖癥患者運動應該以快走慢跑或者是游泳，騎自行車為主，運動量和運動方式因人而異，個體化制定運動方案，選擇易于堅持的運動項目或者方案，一般要求每周運動三到五天，每天三十到45分鐘，適度的運動，除了體育運動之外，適當的家務勞動也有利于體重的控制。
肥胖癥患者運動時
劉紅波副主任醫師
朝陽市中心醫院 內分泌科
2018-08-25 3587次
為你推薦
-
肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 9124次
-
肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應的各個器官哪個出了問題，我們解決什么問題。所以這個主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫院就診治療，來正規看這個疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 2742次
-
肥胖癥患者運動以運動處方為基礎行為矯正為關鍵，健康教育，貫徹始終以肥胖患者為中心，醫務人員以及家人共同參與，以日常家庭生活為主要的調控實施的場地。如果是肥胖癥患兒要配合寒暑假集中生活訓練的綜合治療方法，測試個體最大氧耗量以個體最大有氧能力的50%為平均訓練強度制定訓練方案，每天訓練一至兩個小時每周訓練五天一個療程為兩周。運動訓練的目的，在于使體育訓練成為日常生活的習慣，能經常保持和堅持體育鍛煉掌握訓練的技術，自我保護的知識方法堅持正確科學的鍛煉，選擇體育運動形式要兼顧減少脂肪的有效性。語音時長 1:17”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-29 1712次
-
肥胖癥患者運動時以什么為主肥胖癥作為一類發病率越來越高的慢性非傳染性疾病，它的危害是很大的。同糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝，這些代謝綜合征都有著很密切的聯系。對于它的治療包含的很多方面，有生活水平干預的層面，有口服藥物的層面，甚至有手術的治療方法。生活方式的干預里面運動治療就是一個重要的組成部分，肥胖癥的患者他在控制飲食，減少攝入的同時，必須要消耗更多的能量，從而達到動員脂肪的目的。什么運動比較適合肥胖癥患者，這個一定要根據他的具體情況。如果他的肥胖程度不是很重，年紀比較輕，沒有明顯的心肺功能的障礙，這種情況就在身體力所能及的情況下，建議推薦高強度的運動，比如說足球、籃球，包括鐵人三項、長跑等等，這些運動的話能通過團隊協作，有氧運動的方式，最大程度的消耗能量。而如果身體不能負荷的話，就要進行中等強度的運動，比如說慢跑、快走、游泳、爬山等等，包括羽毛球。這些運動的話，它的強度不是很大，能夠適合大多數的人群。雖然效果可能相對緩慢一點，但是的話最終也能夠起到減肥的作用。語音時長 01:42”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-05-03 3027次
-
肥胖癥患者運動時以什么為主對于肥胖癥患者運動應該以有氧運動為主，游泳是非常適合肥胖癥患者的前期的有氧運動。因為游泳是在所有有氧運動過程中，對關節沒有硬性傷害的運動，非常適宜肥胖的人。由于受體重限制，最容易受傷的位置是膝蓋和腳踝。進行運動鍛煉時，應該注意保護。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-11 2802次
-
肥胖癥運動時以什么為主肥胖癥運動時，應該以有氧運動為主。發病原因是由于體內熱量積聚多，消耗不夠引起的，有氧運動的持續時間變長一些，而且能夠有效地動用全身的肌肉和關節，幫助患者增加熱量的消耗。常用的運動方式有慢跑、打羽毛球、打乒乓球、快走等等都適合肥胖癥患者。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-21 1303次
-
肥胖癥的運動處方對于治療肥胖癥，處方的主要內容，一般有運動方式，運動強度，每次運動的持續時間，運動頻率和執行運動處方應注意的事項等。運動方式也就是所選擇的運動項目，可根據鍛煉的目標來選擇合適的運動項目，為了健身改善肺功能，防止冠心病、糖尿病、肥胖癥等。可選擇步行、慢跑、游泳等耐力性鍛煉項目。為了消除疲勞，放松精神和
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 785次
-
肥胖癥可以運動嗎肥胖癥患者是可以運動的。肥胖癥是由遺傳因素、環境因素等多種因素相互作用所引起的一種慢性代謝性疾病，表現為體內脂肪堆積過多和（或）分布異常，通常伴有體重增加，如果不及時治療會引起人體代謝的異常，增加心、肝等臟器的負擔，從而增加高血壓等心腦血管病，糖尿病等代謝性疾病，以及脂肪性肝病、腫瘤等慢性非傳染性疾
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-08-05 135次
