久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

腹脹脹氣怎么解決

00:00
1:31

醫生主講實錄

首先,我們知道肚子脹氣,讓肚子消氣的方法:

第一,就是要少食多餐,當肚子脹氣的時候,胃已經感覺到脹了,如果我們在每一次吃太多的食物,這樣會讓胃部過度工作,而脹得更厲害,這時候少食多餐對胃很重要,可以一天多吃幾餐,一次不要吃太多的食物,食物最好選擇半流質飲食,這樣可以減少胃部的工作量,令胃更易消化。

第二,多喝開水,喝開水可以使氣體排出體外,如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出,脹氣也會加重,這時候應該喝足量的水分幫助排便,可以令脹氣消除,不要喝碳酸飲料,因為這些飲料,反而會令肚子集聚更多的氣體。

第三,多按摩脹氣,還可能是因為胃腸蠕動力下降,這時候可以進行腹部按摩,讓氣體排出,每次在飯后或者是晚上睡覺前,用手在肚臍的下方按順時針按摩二十圈,也可以做一些腰腹部的活動,比如仰臥起坐,伸展運動,都可以幫助氣體排出的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 最新eeuss影院第256页 | 五月婷婷影视 | 日韩a级毛片 | 人人做人人干 | 日韩欧美中文字幕在线播放 | 爱逼综合 | 一级免费片 | 天天摸天天做 | 人人射人人澡 | 国产免费的野战视频 | 在线播放交视频 | 综合激情网站 | 视频在线观看网站免费 | 国内真实下药迷j在线观看 国内自拍 亚洲系列 欧美系列 | 手机看片1024日韩 | 激情久久久久久久久久 | 欧美成人精品一级高清片 | 色多多www视频在线观看免费 | 国产成人啪精品午夜在线播放 | 免费边摸边吃奶边叫床视频gif | 成人亚洲综合 | 我要看一级大片 | 精品欧美小视频在线观看 | 四虎国产 | 日本香蕉视频 | 深夜网站在线 | 国产欧美色图 | 韩国三级视频在线 | 午夜视频久久 | 欧美性黑人极品hd网站 | 天天干精品 | 免费又黄又爽的禁片视频 | 欧美一级别 | 中文字幕1区2区 | 日韩美aaa特级毛片 日韩美a一级毛片 | 国产三级精品在线 | 黄视频网站在线观看 | 五月在线观看 | 国产区一区二区三区 | 天天天天操 | 亚洲免费视频一区二区三区 |