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排卵期體溫

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醫生主講實錄

來月經的第一天,就開始測基礎的體溫,方法是睡足6小時,醒了以后不做任何的活動,也不要說話,把體溫表放在舌下,檢測五分鐘,這個時候可得的體溫,就是基礎的體溫。

要在月經周期當中連續的檢測,在排卵的時候,體溫會稍微有所下降,一般下降的幅度在0.2~0.3度,排卵后體溫迅速的上升,可在基礎體溫的基礎上上升0.3~0.5度,也就是排卵后如果體溫升高了,最少是排卵后6個小時了,所以可以通過檢測記住體溫,檢測排卵的時間,是比較可靠的。

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