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關節扭傷后熱敷還是冷敷呢?

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醫生主講實錄

如果體育運動或者郊外游突然關節扭傷,建議在24小時內冷敷治療效果最好,過24小時以后再選擇熱敷。

前24小時冷敷,主要是緩解疼痛,防止局部軟組織腫脹和發生皮下的瘀血。24小時以后熱敷,可以活血化瘀,促進局部的血液,有利于扭傷的恢復,這個期間是可以使用跌打丸、三七片等活血化瘀的藥物,也可以使用外用膏藥進行緩解疼痛。

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