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什么食物對胃好更養胃

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醫生主講實錄

平時可以多吃一些粥類、面食等,這些食物對胃是有好處的,也可以服用一些維生素c的水果,因為含有維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。

平時要少吃油炸的食物,因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康是非常不利的。

也要少吃腌制的食物,腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。要少吃生冷、刺激性的食物,生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

平時要有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。

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