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醫(yī)生主講實錄

首先可以進行腹部的揉搓,這種方法可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸壁肌肉的張力,胃腸暫且分泌功能活躍,從而加強對食物的消化吸收。可以選擇式進行,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝微屈,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍貼放在左手上,先順時針方向繞肚臍揉腹50次,再逆時針方向揉50次,力度要適度,精力要集中,呼吸要自然。

還有可以吃一些花生米,一定要嚼碎,花生米也能中和胃酸,減輕胃反酸的癥狀。還有可以喝一些小米粥,能及時的修復胃黏膜。

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