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• 強迫癥如何自我治療

  強迫癥的治療，一個就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會得這種情況的原因，因為你不斷地去想，譬如說我為什么要去反復的洗手，我到底是有什么，我真的是覺得這個東西臟嗎，或者我還是因為以前小的時候，受過一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問題，甚至你還要反復地去想，譬如說會不會說，因為在我這個生活的過程中有一些傷害性的事件，讓我產生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個問題想清楚了，自然而然，你自己的這種強迫的行為或思維就會消失掉。當然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說的一種當頭棒喝的一種方法，也就是說，當你在特別想強迫自己去做某些事，或者一些思維反復出現的時候，只要當一出現這個時候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時候當然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當你的所有注意力，忽然一下被這個東西打斷了之后，你就不會再去重復這種強迫的行為或思維了，這種方法或許對你有一些幫助，上面就是我們說對強迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 51628次

• 抑郁癥自我治療方法

  在談論抑郁癥的自我治療方法之前，首先需要自己簡單判斷自己是否得了抑郁癥，這就需要從臨床表現來綜合判斷。一般來講，判斷抑郁癥，主要以情緒低落、興趣缺乏、樂趣喪失、容易疲倦等表現為主，同時有可能會存在心情壓抑、思維遲緩、意志活動減退等等。在判斷完這些情況后，如果有上述一些相似的表現，自己需要做的就是養成良好的生活習慣和作息規律，多和家人、朋友溝通交流，積極自我疏導，不要看一些非專業的文章或電視。在此基礎上，應及時去醫院心理科或精神科，做正規檢查，進行心理量表測試，尋求醫生的專業診斷。一般來講，癥狀嚴重是需要通過藥物、心理、物理等多方面抗抑郁治療的。藥物治療方面，包括服用抗抑郁藥物進行治療，常見的有樂孚亭鹽酸安非他酮片等，患者可以在醫師指導下選擇使用，不可自行盲目用藥。需要注意樂孚亭禁止，用于貪食癥或厭食癥的患者。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  宋崇升 副主任醫師北京回龍觀醫院

  2021-01-21 6187次

• 焦慮癥病人能否通過自我調節而自愈？
  焦慮癥是最常見的情緒障礙，屬于神經癥的一種，他的預后相對比較好，但是在臨床當中發現焦慮癥容易轉為慢性，一般癥狀比較輕的焦慮癥病人，可以通過自我調節而緩解。這些自我調節的方法包括增強自信，自我放松，自我反省，轉移自己的注意力，增強適應能力，必要的發泄以及自我暗示催眠等等。臨床當中，放松訓練是應用比較廣泛的，通過漸進式的放松訓練技術，可以明顯改善焦慮癥患者的相關緊張、擔憂的一些癥狀。
  語音時長 1:32”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-02 5519次

• 社交恐懼癥概念
  社交恐懼癥概念：社交恐懼癥又叫社交焦慮癥，屬于神經癥的一種，是一種對任何社交，或者是公開場合，感到強烈恐懼或者是憂慮的精神障礙。病人對于在陌生人面前或者是可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為，或者是緊張的表現會引起羞辱或者是難看。有些病人對參加聚會，打電話，到商店購物或者是詢問權威人士都感到比較困難，在臨床當中出現非常頻繁。
  語音時長 1:30”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-30 2665次

• 社交恐懼癥怎么治療
  社交恐懼癥一般都是由于家族遺傳因素社會因素，個人性格所導致。可以運用一些放松藥物和抗焦慮藥物。可以有效改善緊張情緒，也可以采用心理治療的方法，消除緊張的來源。并且應該對自己建立信心，平時多與人交流溝通。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-15 2401次

• 社交恐懼癥如何治療
  社交恐懼癥是神經癥中恐懼癥的一種，一般治療方案是藥物治療配合心理治療。 藥物治療一般服用抗抑郁劑，抗焦慮劑，抗抑郁劑常用氟西汀，舍曲林，帕羅西汀，草酸艾斯西酞普蘭等。抗焦慮藥常用勞拉西泮，艾司唑侖，氯硝西泮等。 心理治療常用行為認知療法，暴露療法，讓患者多去人多的地方，嘗試著在人多的地方大聲說話，多參加朋友聚會，改善緩解見到人就臉紅心跳的癥狀。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-01-15 4602次

• 社交恐懼癥
  社交恐懼癥通常在青春期或成年期的早期階段。在社交場合和人際交往中，患者主要面臨過度緊張和恐懼。不敢看人，當與他人交流時會臉紅。通常表示為幾點：害怕會做出一種可恥的態度或一種狡猾的表達；害怕吃飯時，有人看著自己而且丑陋；手在顫動，無法寫入；避免參加公共娛樂；焦慮，潮紅、心悸、震顫、出汗、惡心等等；經常
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-12-19 7131次

• 焦慮癥病人能否通過自我調節而自愈？
  焦慮癥是最常見的情緒障礙，屬于神經癥的一種，他的預后相對比較好，但是在臨床當中發現焦慮癥容易轉為慢性，一般癥狀比較輕的焦慮癥病人，可以通過自我調節而緩解。這些自我調節的方法包括增強自信，自我放松，自我反省，轉移自己的注意力，增強適應能力，必要的發泄以及自我暗示催眠等等。臨床當中，放松訓練是應用比較廣
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 97次