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強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)直性脊柱炎是一種原因不明的以中軸關(guān)節(jié)慢性炎癥為主的全身性疾病,病變主要累及骶髂關(guān)節(jié)。

對(duì)于本病患者只鍛煉方法尤為重要,要進(jìn)行規(guī)律的鍛煉,尤其針對(duì)脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)等鍛煉更為有效,還要注意做立、坐、站、臥的正確姿勢(shì),睡硬板床、低枕避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。

要每日進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng),比如可進(jìn)行讓關(guān)節(jié)充分活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)比如游泳,柔軟操,或者體操等,要避免進(jìn)行式脊椎不運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)比如騎自行車,要避免慢跑,另外每天要做深呼吸胸廓活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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