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強直性脊柱炎的鍛煉方法

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醫生主講實錄

強直性脊柱炎是一種原因不明的以中軸關節慢性炎癥為主的全身性疾病,病變主要累及骶髂關節。

對于本病患者只鍛煉方法尤為重要,要進行規律的鍛煉,尤其針對脊柱、胸廓、髖關節活動等鍛煉更為有效,還要注意做立、坐、站、臥的正確姿勢,睡硬板床、低枕避免過度負重和劇烈運動。

要每日進行適當活動,比如可進行讓關節充分活動的運動比如游泳,柔軟操,或者體操等,要避免進行式脊椎不運動的活動比如騎自行車,要避免慢跑,另外每天要做深呼吸胸廓活動。

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