首先一定在早期的時(shí)候，不要過早的下地負(fù)重，關(guān)于下地負(fù)重的時(shí)間，這個(gè)一定要等醫(yī)生確認(rèn)了你可以下地負(fù)重，才可以，不要過早的負(fù)重，就是鍛煉的方式，在早期有兩種方式。
一、被動鍛煉
被動鍛煉就是患者仰臥在床上然后請其他人，抬起這側(cè)的下肢做髖關(guān)節(jié)的屈曲，伸直，甚至慢慢的還轉(zhuǎn)這樣的活動，保持一個(gè)關(guān)節(jié)的活動度。
二、主動的鍛煉
在早期建議做踝關(guān)節(jié)的踝關(guān)節(jié)屈曲，伸直鍛煉，后期可以加上膝關(guān)節(jié)的屈曲伸直，但是幅度不要太大，等過一段時(shí)間髖臼愈合了一部分，可以下地使用好的那側(cè)的下肢負(fù)重，同時(shí)拄拐這樣活動一下，這個(gè)沒問題，在等你可以完全負(fù)重下地的時(shí)候，還是推薦做一些不負(fù)重的鍛煉，這個(gè)推薦可以做一些游泳的活動，因?yàn)樵谒胁回?fù)重，還可以進(jìn)行大運(yùn)動量的活動，這個(gè)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
