對于高血壓患者來說，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的降壓藥物，比如心痛定最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片進(jìn)行口服,一定要控制血壓的平穩(wěn)，血壓平穩(wěn)的控制可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。
同時(shí)高血壓患者在飲食方面，一定要做到低脂，低鹽的飲食，要多吃富含維生素，無機(jī)鹽，高纖維素的食物，少鹽，少脂肪，少熱量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟。禁煙酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w控制體重。
年輕人高血壓如何控制
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-08-31 2986次
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年輕人會(huì)有高血壓嗎現(xiàn)在高血壓的發(fā)病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當(dāng)前的社會(huì)節(jié)奏增快是有關(guān)系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律，這也是引起血壓升高的一個(gè)很重要的因素。所以說年輕人也會(huì)得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關(guān)系，在上高中的時(shí)候就出現(xiàn)了高血壓，像這樣的情況也是需要及時(shí)吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個(gè)合適的水平。
01:06
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 8572次
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年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒。現(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動(dòng)脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個(gè)對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動(dòng)，這對身體沒有好處，要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng)，減少激烈的運(yùn)動(dòng)，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對于年輕的高血壓患者，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
02:47
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-29 26822次
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年輕人如何控制高血壓年輕人如果患上高血壓，平常一定也要引起重視。除了積極的檢查治療以外，在生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要減少一些含有高脂肪，高膽固醇等食物的攝入，尤其是一些含有鈉鹽比較多的食物，應(yīng)該少吃為好。平常盡量的多吃含有維生素，纖維素比較多的清淡飲食為主。再一個(gè)就是要戒掉生活中的一些不良習(xí)慣，比如像吸煙，喝酒，運(yùn)動(dòng)少，熬夜等，這些不良習(xí)慣盡量的避免。再一個(gè)就是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，同樣能夠起到控制血壓，增強(qiáng)身體抵抗力的作用。語音時(shí)長 01:12”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-09-19 1318次
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年輕人高血壓怎么控制對于血壓已經(jīng)升高的年輕人，有以下兩個(gè)建議：一、血壓輕度升高，也就是血壓處于140-160/90-100毫米汞柱這個(gè)水平左右，建議患者首先嚴(yán)格改善生活方式三個(gè)月，如果嚴(yán)格改善生活方式效果不明顯，建議可以考慮口服降壓藥來降低血壓。二、血壓升高明顯，也就是血壓處于160/100毫米汞柱水平以上，建議在嚴(yán)格改善生活方式和服用降壓藥的基礎(chǔ)上，一定要注意檢查是否存在繼發(fā)性高血壓的可能，如果能夠明確繼發(fā)性高血壓的病因，對癥處理，可以收到意想不到的降壓效果。語音時(shí)長 1:36”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 5501次
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年輕人如何控制高血壓病情分析：如果是原發(fā)性高血壓，患者一定要每天按時(shí)服用降壓藥物，不要自己隨意增加藥量或減輕藥量。建議患者家中常備血壓測量儀，做好記錄。如果血壓大范圍波動(dòng)時(shí)就要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下?lián)Q用別的藥物。意見建議：生活上要注意保持健康的生活作息，早睡早起，不要熬夜，不要抽煙喝酒，盡量遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，多吃新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
姜麗萍
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-24 701次
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年輕人高血壓怎么控制高血壓一旦確診之后需要通過一些藥物來平穩(wěn)的控制血壓，一定要長期有規(guī)律的服用降壓藥物。同時(shí)年輕人一定要改變一下自己的生活方式，不要長期的熬夜，飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食，晚餐吃得過多，這些都是不利于血壓控制的。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-16 1702次
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年輕人高血壓如何調(diào)理年輕人高血壓可以通過調(diào)整飲食、改善生活方式、使用藥物等方式調(diào)理。1、調(diào)整飲食：平時(shí)飲食上要限制食鹽的攝入，以低鹽飲食為主，每天的食鹽攝入量需控制在6克以內(nèi)，減少含鈉比較高的食物的攝入，比如咸菜、醬油、蝦皮等，同時(shí)還需要限制脂肪的攝入，盡量避免進(jìn)食動(dòng)物類的肝臟。年輕人高血壓可以多吃一些富含鉀、鈣的食物
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-11 566次
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年輕人高血壓如何調(diào)理年輕人患高血壓，調(diào)理關(guān)鍵在于生活方式的改善與合理用藥。通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減壓放松、規(guī)律作息及必要時(shí)的藥物治療，可有效控制血壓，降低心腦血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。1、調(diào)整飲食是高血壓調(diào)理的基礎(chǔ)。年輕人應(yīng)減少高鹽、高脂食物的攝入，如腌制品、油炸食
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-18 0次
