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醫(yī)生主講實(shí)錄

建議高血壓患者平時(shí)盡量不吃或者少吃咸雞蛋,因?yàn)轷r雞蛋中含鈉鹽比較多,不利于患者血壓水平的控制,建議高血壓患者平時(shí)一定要注意低鹽低脂飲食,飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主。

盡量不要吃一些腌制食物以及含有豐富添加劑的食物,多吃一些粗糧多吃一些新鮮的水果和蔬菜,從而可以得到豐富的維生素以及膳食纖維等,盡量不吃或少吃肥肉以及油膩和辛辣的食物,注意做到飲食的葷素合理搭配,攝入足夠的蛋白質(zhì)以及無(wú)機(jī)鹽和營(yíng)養(yǎng)成分等,建議高血壓患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意控制鈉鹽的攝入,建議每日食鹽量應(yīng)當(dāng)小于三克,建議平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意戒煙戒酒,避免過(guò)度勞累,注意規(guī)律作息勞逸結(jié)合,另外還需要定期監(jiān)測(cè)血壓水平。

以上內(nèi)容僅供參考

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