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月經期間可以泡熱水腳嗎

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醫生主講實錄

在月經期間泡腳可以緩解痛經癥狀,適合體質偏寒或者腹部著涼導致痛經的女性朋友,比如在月經期泡腳可以緩解疲勞,穩定情緒,從而幫助女性朋友更好的入睡,此外在月經期泡腳可以去除寒氣,從而有效預防經期感冒,其中月經期用熱水泡腳的方法很簡單。具體的操作如下:

首先,要準備一個泡腳盆,最好是比較深的泡腳盆,因為泡腳的水量最好能沒過小腿,這樣才有更好的養生效果。

其次,將適量的熱水倒入泡腳盆中,熱水的溫度一般在四十多度的樣子,這樣的水溫是最適合泡腳的。

最后,開始泡腳,泡腳的時間不宜過長,一般在十五至二十分鐘的范疇內,泡完腳后需要及時擦干腳,最好對足部進行適當的按摩對健康有益。

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