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胃經常不舒服吃什么可以調理好

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醫生主講實錄

胃經常不舒服最忌口的是辣、酸、涼、生,這幾樣最好少吃或者是不吃,一天三頓飯要按時吃,不可暴飲暴食,除了飯之外,其他時間不要吃零食,要讓腸胃得到充分的休息,吃飯要定時定量,胃腸才能強壯,避免過饑過飽,過飽會加重胃的負擔,過少食物不能充分中和胃酸,剩余胃酸對消化不利。

飲食要少食多餐,除每天三餐外可再加餐,胃不舒服或沒有食欲以流食為主,應該多吃一些,營養豐富,容易咀嚼和消化的食物,避免吃油煎、油炸的食物,因為這些食物在胃內停留時間較長,容易加重胃的負擔,平時要注意對胃部有刺激的食物不應使用,如辣椒、生蔥蒜、酸菜、過酸及濃茶、酒和過甜的食物。

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