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拉肚子可以吃青菜嗎

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醫生主講實錄

拉肚子盡量不要吃青菜,青菜也是潤腸胃的,會加重拉肚子的癥狀,拉肚子期間飲食要清淡,吃白粥比較好,注意避免敏感食物,如對某一特定食物不能耐受,易吃魚或水果就腹瀉,及產氣食品,如奶制品,卷心菜、豆類、含氣飲料及面制品、洋蔥、葡萄干等。

拉肚子期間要注意多喝一些溫開水,要注意腹部的保暖,要養成良好的飲食習慣及生活習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、細嚼慢咽,多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果,要避免吃寒性的水果,要保持心情舒暢,注意多休息,避免過度勞累。

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