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拉肚子要多喝水嗎

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醫生主講實錄

肚子是需要大量飲水的,尤其是患急性腸炎和菌痢的人,每天最好能喝到1000到1500毫升以上的水。要養成良好的飲食習慣及生活習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽。

可以吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等,避免暴飲暴食。同時要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,平時要保持心情舒暢,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

平時可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果,拉肚子期間要多喝一些溫開水,多注意腹部的保暖。

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