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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便顆粒狀和便秘有密切關(guān)系,便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題,沒有特效的辦法。一定要禁止吃一些辛辣的食物,保持大便通暢柔軟。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜就會(huì)得到改善,也可以口服一些鮮竹瀝也有作用。另外可以用一些開塞露或者是肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi),潤(rùn)滑腸道通便,但是這些動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道。

還有可能是有消化不良引起的,平時(shí)可以吃一些乳酸菌調(diào)節(jié)一下胃腸道。平常一定要注意飲食要定量,少吃多餐,每頓不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。注意生活規(guī)律,保證充足的睡眠,還要多做一些室外運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。

以上內(nèi)容僅供參考

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