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兒童成長發(fā)育期補什么

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醫(yī)生主講實錄

胡蘿卜加豆制品牛奶或者雞蛋,長高也有科學(xué)依據(jù),保障膳食平衡,我們要注意膳食的營養(yǎng)平衡,孩子的飲食總原則是做到粗細(xì)糧搭配,動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配。

根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì),一般來說在膳食中要考慮多給孩子增加蛋白質(zhì)高的肉類蛋類食物,身高能否如意取決于幾個因素。

首先是遺傳因素占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會等因素的。

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