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大便多久拉一次正常

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醫生主講實錄

一天一次是最健康的狀態,兩到三天一次也是正常的,一天排便不超過三次不算腹瀉,對于人體而言,24小時是一個有節率的周期,保持一天一次的排便規律是最理想、最健康的,可以減少糞便在體內的停留時間,防止體內的毒素停留太久,對身體來說最健康。

不過很多醫生認為排便次數并不是最關鍵的,兩到三天一次也是正常的,關鍵是大便的狀態,大便軟硬適中,顏色為淡黃色,排便時輕松,沒有殘留便意就行。

健康的大便多呈條狀軟便在便池內不粘連,能浮在水里,水沖即凈。

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