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醫(yī)生主講實(shí)錄

肥胖是一種人體進(jìn)食熱量多于消耗量,體內(nèi)脂肪積聚過多,而造成超過標(biāo)準(zhǔn)體重的病癥。

肥胖癥患者的外形看著比較胖,體內(nèi)脂肪太多,一定要控制飲食,每天吃飯的時候不要吃太飽,七分飽就可以,吃菜,不要攝取太多的脂肪或者蛋白質(zhì)。

其次肥胖癥患者肚子大,雙下巴,渾身上下看起來都是肉肉的,要注意加強(qiáng)身體鍛煉,通過運(yùn)動減肥達(dá)到瘦身的效果,肥胖癥患者一般都是肚子比較大,平時應(yīng)該在吃完飯之后不要躺在床上玩手機(jī)之類的活動。

最后肥胖癥患者通常都一個共同的特點(diǎn),那就是喜歡吃,不喜歡運(yùn)動。建議多運(yùn)動,對改善肥胖癥會有良好的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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