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干眼癥注意事項

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醫生主講實錄

首先,需要多眨眼,眨眼的次數直接導致淚液量的多少,例如長時間的使用計算機、駕車、讀書等,一定要提醒自己不要太過專注,花一些時間眨眼睛,一般情況下五秒鐘眨一次眼,一分鐘眨眼次數約為24左右。

注意用眼衛生,要特別注意用眼衛生,勤洗手,注意不要用手去揉搓眼睛,用眼超過一個小時就要休息一會兒,閉目養神,往遠處看。

長期使用計算機的患者,應該減少計算機的使用,特別是年輕人應該注意僅預防干眼癥的發生,盡量減少長時間使用計算機。

飲食上一定要注意多吃一些健眼的食物,有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、黃花菜、枸杞子以及新鮮的水果等等。

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