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肚子脹氣不消化怎么辦

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醫生主講實錄

肚子脹氣大部分是因為飲食所導致的,里面的食物隨著消化產生了大量氣體,但是一時半會兒又排不出去,所以就會感覺到很難受。

首先可以喝一些酸奶或者吃點蘿卜、山楂之類的有助于消化加快胃腸蠕動的食品,也可以躺在床上用雙手抱住雙腿呈蜷縮狀,可以幫助排氣,這樣會感覺到舒服很多。

注意吃飯和喝水的時候要仔細咀嚼,避免在吞咽食物時順帶帶入大量的空氣進入胃腸,飯后散步也是解決胃部脹氣的好辦法,可以配合健胃消食片來服用,可以用手掌在肚子脹氣的部位畫圈來按摩,手動來幫助胃腸蠕動,使得氣體盡快排出體外,來減輕胃腸負擔。

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