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腰肌勞損吃什么食物好

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醫生主講實錄

腰肌勞損的患者宜多吃一些性溫補腎類食物,核桃仁,枸杞,羊肉,黃酒等,避免寒性的食物有,生梨,香蕉,柿子水果等,像腰肌勞損的患者應該多注意休息。

在調理和運動劇烈情況下要做好充足的準備,糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,伏案過低,在僵坐1小時后應該換個姿勢進行活動,使用硬板,軟床墊過軟的床墊不能保持脊柱正常的生理委屈,所以最好是在木板上加一張十公分左右厚的軟墊,防止潮濕寒冷受涼,不要隨意的睡在潮濕的地方。

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