1、采取低能量、低脂肪、適量優(yōu)質(zhì)蛋白、富含碳水化合物的飲食，補充足夠的新鮮水果和蔬菜，維持膳食營養(yǎng)素的平衡，每天攝入的熱量要比原來日程水平減少30%，使每周體重下降在0.5到1公斤之間。
2、口味不可太咸，以免體內(nèi)水分滯留過多，增加飲食中纖維素的含量，例如多選用糙米、胚芽米、全麥面包以及纖維素多的蔬菜和水果，絕對不要因為貪嘴而破壞了飲食減肥的計劃。
肥胖癥的護理與康復(fù)
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-09-05 1398次
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肥胖癥的病因與遺傳現(xiàn)在全世界肥胖人數(shù)最多的國家是中國，我們已經(jīng)成為當(dāng)之無愧的肥胖大國。肥胖的發(fā)生是受多因素影響的，一、遺傳因素，單純性肥胖者多有家族史，還有一些與肥胖發(fā)生的基因表達，會比較強。二、飲食因素，熱量攝入過多，尤其高脂肪或高糖飲食，均可導(dǎo)致脂肪堆積。三、活動與運動因素，運動是消耗能量的主要方式，運動減少、能量消耗降低，未消耗的能量，以脂肪儲存于全身脂肪庫中。四、神經(jīng)精神因素，五、代謝因素，肥胖者合成代謝亢進，與正常人相比有著顯著差異。六、內(nèi)分泌因素，肥胖者胰島素分泌偏多，且又存在胰島素抵抗，脂肪細胞膜上的胰島素受體較不敏感，脂肪細胞上單位面積的胰島素受體，密度減少，也促進脂肪合成。
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郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2020-04-30 2994次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時增加運動量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。容易導(dǎo)致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
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張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 9132次
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肥胖癥的護理減肥的根本原則在于減少熱量的攝入及增加熱量的消耗，保持能量負平衡，主要措施為飲食的調(diào)控及積極運動兩個方面。肥胖病人的飲食調(diào)理，是肥胖病護理中的重點。飲食護理，飲食治療的原則指導(dǎo)和協(xié)助病人嚴(yán)格行飲食治療方案，爭取減肥取得滿意的結(jié)果。合理控制熱能飲食，供熱能必須低于機體實際耗熱能，必須供熱的熱能飲食造成熱能的負平衡，長期攝入超量的熱能被代謝掉時，體重逐漸下降接近標(biāo)準(zhǔn)體重達到減輕體重的目的。在應(yīng)用時既不能太刺激食欲也不能壓抑興趣，食物要適合病人的口味兒和習(xí)慣。治療時配合心理護理，加強督促與勉勵，使之樹立信心堅持下去。語音時長 1:32”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-21 1909次
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肥胖與肥胖癥首先對于這個體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%的就是超重，超過20%的就是肥胖，但是體重超過20%的人也不一定是肥胖癥的患者，并且體重沒有達到超重的，不一定就是肥胖癥的患者。目前肥胖癥的判斷主要是根據(jù)體內(nèi)脂肪堆積過多以及分布異常來這個進行判斷的，另外這個肥胖是因為身體現(xiàn)在根據(jù)這個身高、體重，有脂肪偏多，體重有點兒重，像這種情況他沒有引起身體的代謝異常的現(xiàn)象，稱為肥胖，一般這種情況通過飲食的控制，還有適度的體育鍛煉，幫助體重降下來，以利于身體健康，大部分肥胖癥的患者可能就伴有一些心血管、腎血管以及機體活動的一些障礙，這種情況是稱為肥胖癥的。語音時長 1:21”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-04 3224次
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怎么引起的肥胖癥引起肥胖癥的原因有很多，飲食過多活動過少，熱量攝入多于消耗量，使脂肪合成增加，是肥胖癥的物質(zhì)基礎(chǔ)，脂肪代謝紊亂可以導(dǎo)致肥胖癥，還有就是遺傳因素、精神神經(jīng)因素、內(nèi)分泌因素、環(huán)境因素等等，都是引發(fā)肥胖癥的誘因。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-09 1701次
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如何引起的肥胖癥首先肥胖癥的發(fā)生有一定的遺傳背景，研究顯示雙方當(dāng)中有一方為肥胖，其子女肥胖率約為50%，雙親中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至80%。另外肥胖的形成還與生活行為方式，攝食行為，嗜好，氣候，以及社會心理因素相互作用等有關(guān)。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-17 1501次
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肥胖癥護理措施對于一些患有肥胖癥的患者來說，平時應(yīng)該要嚴(yán)格的控制飲食，每天應(yīng)該攝入的一些熱量不能超過身體所需的熱量，平時還應(yīng)該要注意適量的運動，增加體內(nèi)脂肪的燃燒，飲食盡量以清淡為主，不吃辛辣油膩、生冷刺激性的食物，但是也應(yīng)該要注意補充維生素以及一些礦物質(zhì)的補充，這個是不可以少的，另外像一些瘦肉，還有蔬菜水果、豆
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-24 57次
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肥胖癥的類型1、單純性肥胖：最常見的一種肥胖癥，約占肥胖者的94‰，是一種非疾病性肥胖，大多是因為家族性肥胖遺傳下來的肥胖。2、體質(zhì)性肥胖：這類肥胖大多是因為幼時營養(yǎng)過剩和雙親肥胖，自身代謝功能較慢，而合成功能較快而導(dǎo)致的。3、過食性肥胖：這是一種通過飲食習(xí)慣直接引起的一種肥胖，由于過度飲食，攝入的熱量遠遠超過
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-18 4039次
