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妙手醫(yī)生精選

站久了腳痛怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

如果病人長時間站立以后出現(xiàn)足部的疼痛情況,這種情況主要是勞損所導(dǎo)致。主要是足部的韌帶筋膜長時間站立以后,導(dǎo)致過度的牽拉以及負(fù)重,從而引起結(jié)膜和韌帶的勞損,導(dǎo)致松弛度減弱,甚至?xí)鹣鄳?yīng)的情況。

出現(xiàn)這種情況以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免長時間的站立??梢赃M(jìn)行足部的熱敷、燙洗以及應(yīng)用活血化瘀藥物的治療。主要是促進(jìn)局部的血液循環(huán),對于勞損相應(yīng)的組織恢復(fù)有很好的幫助作用,并且平時走路或者站立時一定要多穿厚底的軟鞋。

對于女性來講,平時站立時一定不要穿高跟鞋,以免導(dǎo)致足部出現(xiàn)過度的負(fù)重。特別是前足部過度負(fù)重以后很容易牽拉足部的腳底筋膜和足背部的筋膜,從而引起疼痛情況,如果疼痛明顯,可以適當(dāng)?shù)陌慈嘁约盁岱笾委?,以緩解疼痛?/p>

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