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高血壓能吃鴨蛋嗎

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醫生主講實錄

首先,鴨蛋里面主要含有蛋黃和蛋清兩部分,對于蛋清部分是人體比較好的優質蛋白質。所以說,對于高血壓是能夠吃鴨蛋的。

蛋黃當中的這個膽固醇那是比較高的,所以,蛋黃可以就是盡量的少吃。對于蛋黃攝入適量,一周可以吃兩到三個蛋黃,要避免使用一些油煎的荷包蛋,因為熱量非常高。

蛋清平常吃都是沒有問題的,而且對于高血壓的好處還是非常多的。平時飲食,不要吃得太咸,不要吃得太飽,少吃一些油,少吃一些肥膩的一些食物。都是對高血壓有好處的。

另外,不要吃一些刺激性的飲料、咖啡、濃茶,對于高血壓都是沒有好處。平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜,注意補充鉀和鈣對于高血壓都是有好處的。

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