水有止渴、鎮(zhèn)靜、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運(yùn)送營養(yǎng)等功效，已有研究證明，水與老年人冠心病發(fā)作密切相關(guān)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，心絞痛、心肌梗死多在睡眠時(shí)或早晨發(fā)作，老年人由于生理功能衰老等各種因素，大都有不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病，粘稠度也較高。
人在夜間，因呼吸和出汗會(huì)消耗部分水分，加之老年人常有起夜習(xí)慣，水隨之消耗也較多，夜間缺水會(huì)使血液粘稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當(dāng)栓子脫落在腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈及其分支內(nèi)時(shí)，心肌就會(huì)出現(xiàn)急性供血不足，導(dǎo)致壞死。
所以老年人尤其患冠心病的老年人，重視飲水是預(yù)防心肌梗死發(fā)生的重要保健方法之一。由于不少老年人神經(jīng)中樞對缺水反應(yīng)不太敏感，會(huì)因不渴而不愿喝水，身體經(jīng)常處于一種輕度脫水狀態(tài)而不自知，因此老年人即使口不渴，也要常喝點(diǎn)水。
可根據(jù)自身情況，在臨睡前三十分鐘，適當(dāng)喝些水，早晨起床后，首先飲一杯水，夜尿多者，起夜時(shí)可喝些白開水，能補(bǔ)償體液的消耗，當(dāng)氣候炎熱或飲食過咸時(shí)，更應(yīng)多喝些水，這樣既可補(bǔ)充流失的水，也可將廢物及時(shí)排出體外。
