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有心腦血管病為什么要午休

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醫(yī)生主講實錄

因為人的血壓有一定波動性,除了季節(jié)性波動更重要的是在24小時內(nèi)有一種生理節(jié)奏型波動,一般生活節(jié)奏正常的人,上午9點到11點血壓最高,此后逐漸下降,下午2點到4點時較高,以后又直接下降,夜間睡眠中降至最低點,最大差值可達40毫米汞柱,這種波動主要與人體交感神經(jīng)興奮性及壓力感受器反射的敏感性有關(guān)。

患高血壓病的中老年人壓力反射敏感性一般較低,所以血壓波動行動大,近年來有人用24小時動態(tài)血壓監(jiān)測方法,測試1000多位病人的血壓,發(fā)現(xiàn)他們的血壓波動和正常人一樣,在白天午睡時血壓也下降10到20毫米汞柱,由此顯示睡眠時應(yīng)新陳代謝減慢,交感神經(jīng)興奮性降低,無論白晝夜間血壓均會降低。

血壓持續(xù)增高對人的危害性很大,每天午睡片刻,哪怕只睡三十分鐘,對高血壓病人也是有益的,每天兩次睡眠血壓量度降低,比整個白天十幾個小時血壓居高不下對病人有益的,合并腎功能不全的高血壓病人更應(yīng)適當(dāng)延長午睡時間。

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